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健康飲酒—《10個(gè)小習(xí)慣讓喝酒不傷身》

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2014-06-06  瀏覽次數(shù):1135
核心提示:健康飲酒《10個(gè)小習(xí)慣讓喝酒不傷身》 喝酒有利也有弊,利是喝酒能讓人心情舒暢,而且適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定



健康飲酒—《10個(gè)小習(xí)慣讓喝酒不傷身》

 

喝酒有利也有弊,利是喝酒能讓人心情舒暢,而且適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。?

其次喝酒傷胃,消化不好,體質(zhì)就差,也容易感染其他病。你會(huì)讓喝酒變成對(duì)你的身體有利還是有害,這都得看自己是否對(duì)喝酒有所講究,比如喝酒時(shí)不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識(shí)你是否知道呢?怎樣喝酒不傷身?請(qǐng)看下文吧!?

1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情,給第二天帶來活力。?

2、按自己的速度飲酒,同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。?

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒,一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。?

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒,要稀釋后再喝。

5、喝酒的時(shí)候不要吸煙,煙和酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s,會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān),而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙,吸煙不喝酒"的原則。

6、不要和藥一起喝部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后,會(huì)破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會(huì)引發(fā)低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。?

7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí),因此即使少量飲酒,深夜12點(diǎn)之后也不要喝了,否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。?

8、不要每天喝酒為了保護(hù)肝臟功能,應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝,發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。?

9、一日之內(nèi)不要喝兩次以上白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時(shí)間了。?

10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。?(洛陽酒業(yè)) 

 

 

 

 
 
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