紅酒減肥?紅酒煮烏梅輕松瘦
紅酒減肥原理
紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素,能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝,這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝,對(duì)于減肥是非常有利的。
而紅酒本身能夠降血脂血壓,適當(dāng)?shù)睾刃┘t酒,對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)也是很不錯(cuò)的。紅酒跟烏梅結(jié)合,抗酸化能力會(huì)提高2倍呢!
進(jìn)餐前喝紅酒
在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒,就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣,讓人在享受用餐樂(lè)趣的同時(shí),還能夠提早刺激腦的飽腹中樞,控制人的食欲以及食量,從而達(dá)到減肥的目的。
紅酒煮烏梅的制作方法
材料:烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)
1、先將烏梅放到鍋中,倒入紅酒,腌制30-40分鐘,讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、然后不要蓋蓋子,用中火加熱30秒,待酒精揮發(fā)出來(lái)。
3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多,蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉,剩余少量,就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
mix食法
1、同時(shí)在進(jìn)行酸奶減肥法的可以將紅酒煮烏梅加到酸奶中,味道酸甜,又能將酸奶減肥吃出新意。
2、烏梅泡紅茶也是一款很不錯(cuò)的飲品,特別適合胃寒、手腳冰冷的人群在秋冬飲用。
3、在煮烏梅之前將核取出,然后熬煮的時(shí)間久一點(diǎn),當(dāng)做果醬涂抹在面包上,相當(dāng)有風(fēng)味呢!(網(wǎng)易酒香)