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每天喝多少酒算適度?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2014-05-15  瀏覽次數(shù):1367
核心提示:每天喝多少酒算適度? 愛喝酒的人經(jīng)常會說這樣的話:酗酒雖然有害,但適度飲酒可以活血化瘀,但如果人們追問一句,喝多少酒才



每天喝多少酒算適度?

 

愛喝酒的人經(jīng)常會說這樣的話:“酗酒雖然有害,但適度飲酒可以活血化瘀”,但如果人們追問一句,喝多少酒才算適度呢?大部分人就語焉不詳,沒法給出清晰的答案了。最近。丹麥研究人員找到了答案。

丹麥研究人員發(fā)現(xiàn),有3/4的心臟猝死病因?yàn)楣谛牟『托募」K馈z入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn),但酒精和心臟猝死呈U型曲線關(guān)系,只有適度的飲酒才能降低風(fēng)險(xiǎn),過量飲酒會有致心律失常作用。

那么這個(gè)度應(yīng)該如何把握呢?丹麥和美國對此都有相關(guān)健康指南:規(guī)定健康男性每天不應(yīng)超過2份,健康女性不應(yīng)超過1份。丹麥研究人員則進(jìn)一步指出:對于心梗高危患者或具有心律失常高風(fēng)險(xiǎn)特征的人來說,每天飲酒都應(yīng)嚴(yán)格控制在1份,如果超過這個(gè)紅線,就會導(dǎo)致發(fā)生心律失常的風(fēng)險(xiǎn)增加。這里的1份酒指的是1瓶啤酒、6錢白酒或1杯葡萄酒。

飲酒為什么會增加心律失常風(fēng)險(xiǎn)?首先,酒精能增加冠狀動脈血流阻力,從而使心肌缺血缺氧,引發(fā)心律失常。再者,飲酒過量可使大腦皮層的興奮與抑制失去平衡,引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而引發(fā)心動過速、心動過緩、早搏、房顫、傳導(dǎo)阻滯等種種心律失常。

除了限量飲酒外,心梗高危患者或具有心律失常高風(fēng)險(xiǎn)特征的人還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):第一,飲食要清淡而富有營養(yǎng),多吃新鮮水果和蔬菜;第二,飲食要適量,應(yīng)少食多餐;第三,禁食辛辣等刺激性食物;第四,少用濃茶、咖啡;第五若有器質(zhì)性心臟病,限制鹽和水的攝入;第六,限制脂肪、膽固醇的攝入量;第七,食用有益于大便通暢的食物。此外,還可以服用參松養(yǎng)心膠囊等中成藥,養(yǎng)心安神的純中藥不僅對心律失?;颊叩男募虏话病舛谭α?、失眠多夢等癥狀具有很好的改善作用,而且避免了西藥抗心律失常藥的種種毒副作用。(網(wǎng)易酒香) 

 

 
 
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