怎樣飲酒容易宿醉?
紅葡萄酒比白葡萄酒易醉
紅葡萄酒比白葡萄酒易醉
閑暇時與三五好友相約品酒,有時開心起來,“飲酒要適量”的警示語便沒有任何約束力。不過若想隔天的宿醉反應沒那么嚴重,你有必要避免以下狀況。此外,需要特別提醒:雖說飲酒是否適量是個人的選擇,但切記酒后千萬不能開車。
1. 避免身體缺乏水分
不知你有沒有發(fā)現(xiàn)每次一喝酒跑廁所的次數(shù)會很頻繁,這是因為酒精是天然的利尿劑。因此若是在口干舌燥的狀態(tài)下就開始飲酒,而且期間還不補充水分,那么體內(nèi)排出的水分會是平時的4倍左右。這時身體各器官正在流失大量水分,也包含腦部。而腦部在如此缺乏水分的狀態(tài)下就會變得越來越緊縮,想象一下第二天頭會多痛吧!
2. 避免空腹喝酒
胃里沒有任何東西酒精吸收得自然快,所以配點下酒小菜可以減少酒精的吸收。若是飲酒后感到肚子餓最好補充點食物再去休息,但要避免高脂肪及高蛋白等難消化且減緩代謝速度的食物。
3. 避免攝入過多深色酒品,須知紅葡萄酒比白葡萄酒易醉
紅葡萄酒的酒精濃度通常比白葡萄酒高。而且即使是烈酒也相同,深色酒液的酒比白色酒液的酒更容易醉。
4. 避免睡太少
大家都知道夜晚睡覺時也是各器官在排毒的時候,若你喝了半瓶以上的紅葡萄酒,又只睡了幾小時,體內(nèi)來不及代謝掉毒素與酒精就得起床,保證第二天生不如死。
5. 避免混酒
這就不再多說了!要是沒在怕你就從啤酒、葡萄酒、雞尾酒,最后再來兩杯起泡酒這個順序喝下去,然后與我們分享第二天你的感覺如何。